L'uso quotidiano di una crema con protezione solare è una routine per la cura della pelle, spesso sottovalutata. Questo semplice gesto non solo protegge la pelle dai problemi portati dagli irraggiamenti UV, ma anche da una serie di gravi danni a lungo termine che possono compromettere seriamente la salute della pelle, la quale essendo l'organo che ricopre tutto il nostro corpo, richiede una protezione costante per mantenere il suo aspetto sano e prevenire malattie dermatologiche.
Benefici della Protezione Solare
Quali sono i benefici della protezione solare?
- Protezione contro i raggi UV: il beneficio più immediato e conosciuto dell'uso di una crema solare è la protezione dai raggi conosciuti come UVA e UVB. Gli UVB sono i principali colpevoli di scottature solari e di danni diretti al DNA dell’epidermide, invece gli UVA arrivano maggiormente in profondità e sono associati all'invecchiamento cutaneo. Una crema solare con un adeguato fattore di protezione solare (SPF) blocca o riduce significativamente la penetrazione di questi raggi nocivi.
- Prevenzione dell'invecchiamento precoce: l'esposizione solare senza protezione accelera il processo di invecchiamento della pelle, causando la formazione di rughe, linee sottili, e macchie scure. Gli UVA sono particolarmente dannosi in questo senso, poiché distruggono il collagene e l'elastina, proteine fondamentali per mantenere la pelle elastica e tonica. L'uso quotidiano di una crema con protezione solare contribuisce a preservare l'aspetto giovanile della pelle, prevenendo rughe e segni dell’età.
- Riduzione del rischio di melanoma: uno dei benefici più importanti dell'utilizzo quotidiano della crema solare è la riduzione del rischio di sviluppare un tumore, come ad esempio il melanoma che è la forma più letale. L'esposizione prolungata e non protetta ai raggi UV è un fattore di rischio significativo per tutte le forme di cancro della pelle. La regolare applicazione di una crema con un SPF adeguato può diminuire notevolmente questo rischio.
- Prevenzione di iperpigmentazione e macchie solari: la crema solare è essenziale anche per prevenire l'iperpigmentazione e le macchie solari, che sono alterazioni della colorazione della pelle causate dall'esposizione ai raggi UV. Questi problemi possono essere particolarmente frustranti da trattare e spesso richiedono interventi dermatologici costosi e invasivi. La prevenzione attraverso l'uso di protezione solare è dunque la strategia migliore.
Che cosa significa SPF?
SPF, o fattore di protezione solare, indica il livello di protezione offerto contro i raggi UVB.
Un SPF 30 significa che la pelle protetta impiega 30 volte più tempo a scottarsi rispetto alla pelle non protetta. Analogamente, un SPF 50 estende questo tempo a 50 volte.
Scegliere SPF 30 o 50 per la Protezione Solare?
La scelta tra un SPF 30 e un SPF 50 dipende da vari fattori, tra cui il tipo di pelle, l'intensità dell'esposizione solare e le specifiche esigenze personali.
Entrambi offrono protezione contro i dannosi raggi ultravioletti (UV), ma ci sono differenze significative da considerare.
Differenze tra SPF 30 e SPF 50
Livello di protezione :
- SPF 30: Filtra e ferma il 97% degli UVB.
- SPF 50: Filtra e ferma il 98% degli UVB.
La differenza di protezione è minima, ma per alcune persone, specialmente quelle con pelle molto chiara o che si scottano facilmente, è consigliabile la 50.
Per tutti gli altri fototipi un SPF 30 assolve senza problemi la funzione protettiva.
Vi sono inoltre sul mercato diverse tipologie di prodotti con protezione che svolgono anche funzioni diverse; la nostra preferita è ovviamente la nuovissima SUN KISS di He’be No Age Skin, una crema viso con fattore SPF 30 da applicare quotidianamente come primer e base trucco.
Svolge una funzione idratante e anti invecchiamento grazie anche ai suoi ingredienti naturali ma ricchi di proprietà.
Non solo quindi una crema che protegge dal sole, ma che serve a prevenire disidratazione, irritazione e invecchiamento della pelle del viso.
Durata della Protezione Solare
La durata della protezione offerta da SPF 30 e SPF 50 è simile. Tuttavia, nessuna crema solare dura tutto il giorno senza necessità di ri-applicazione. L'attività fisica, la sudorazione e il contatto con l'acqua riducono l'efficacia del prodotto, rendendo necessaria una nuova applicazione ogni due ore circa, indipendentemente dal fattore di protezione solare.
Quando scegliere SPF 30
- Uso quotidiano: Per la protezione quotidiana durante le attività regolari, come andare al lavoro o fare commissioni, un SPF 30 è spesso sufficiente.
- Climi temperati: Se vivi in un'area con un'intensità solare moderata, SPF 30 può offrire una protezione adeguata.
- Pelle più scura: Le persone con carnagione più scura che non si scottano facilmente possono trovare SPF 30 sufficiente per prevenire problemi futuri.
Quando scegliere SPF 50
- Pelle chiara o molto sensibile: Le persone con pelle molto chiara, che si scottano facilmente o che hanno una storia familiare di cancro della pelle, beneficiano di una protezione extra fornita da SPF 50.
- Condizioni estreme: In luoghi con riflessione intensa dei raggi UV, come in alta montagna o sulla neve, SPF 50 è raccomandato per una protezione ottimale.
Consigli per l'applicazione di una Crema Solare
- Quantità sufficiente: Per ottenere la protezione indicata dall'SPF, è fondamentale applicare una quantità generosa di crema solare. Gli esperti consigliano circa 2 milligrammi per centimetro quadrato di pelle, equivalente a circa un cucchiaio da tavola per il corpo di un adulto.
- Riapplicazione: Riapplica la crema solare almeno ogni paio d’ore, e anche più spesso se sudi molto o ti immergi in acqua.
- Copertura completa: Assicurati di coprire tutte le aree esposte della pelle, inclusi orecchie, collo, mani e piedi.
È importante quindi scegliere un filtro solare con un SPF adeguato alle proprie esigenze.
Per l'uso quotidiano, un SPF di almeno 30 è generalmente raccomandato.
Inoltre, la crema solare dovrebbe offrire una protezione a 360 gradi che copre sia gli UVA che gli UVB.
L'utilizzo quotidiano di una crema con protezione solare è una pratica fondamentale per la salute della pelle e proteggersi dagli ultravioletti. Non solo previene le scottature e l'invecchiamento precoce, ma riduce significativamente il rischio di sviluppare gravi condizioni dermatologiche.
Non è un’opzione quindi rinunciare alla protezione solare, è un atto di cura verso se stessi che ha benefici inestimabili ed è un’abitudine che dobbiamo imparare a non abbandonare neanche durante i periodi invernali.