Menopausa e pelle: la guida completa alla salute cutanea

La menopausa è un momento di grandi trasformazioni nel corpo femminile e non riguarda soltanto l’apparato riproduttivo: è infatti profondamente legata alla salute della pelle in menopausa. Con il calo degli ormoni estrogeni, soprattutto del 17‑beta‑estradiolo, si verifica una diminuzione della funzionalità cutanea che porta a secchezza, perdita di tono ed elasticità e aumento delle rughe.

Come gli estrogeni influenzano la pelle in menopausa

Gli estrogeni svolgono un ruolo chiave nella pelle:

• Regolano la produzione di collagene ed elastina, responsabili del tono e della compattezza della pelle

• Favoriscono l’idratazione cutanea

• Supportano la rigenerazione e difesa cutanea contro stress ossidativo e danni UV

Quando gli estrogeni diminuiscono in menopausa, questi processi rallentano, con conseguente perdita di elasticità, maggiore secchezza e pelle più fragile. Nella vita di tutti i giorni possiamo mettere in atto dei comportamenti che ci permettono di alleviare i sintomi della menopausa.

Cambiamenti cutanei tipici della menopausa

Gli esperti dermatologi evidenziano come i cambiamenti ormonali influiscano sulla fisiologia della pelle:

• Diminuzione di collagene ed elastina → perdita di compattezza e tonicità

• Riduzione dell’attività dei fibroblasti → minore rigenerazione cutanea

• Alterazioni della vascolarizzazione → ridotta capacità di difesa

• Pelle secca, sottile e fragile → maggiore visibilità delle rughe

Questi effetti contribuiscono ai segni visibili dell’invecchiamento cutaneo e alla sensazione di pelle “spenta”.

Skincare in menopausa: strategie efficaci

Per contrastare gli effetti del calo degli estrogeni, è importante seguire una routine skincare mirata, che includa:

• Idratazione profonda: creme con acido ialuronico e ceramidi per migliorare la ritenzione idrica

• Stimolazione del collagene: prodotti con peptidi bioattivi per supportare la struttura della pelle

• Antiossidanti e protezione solare: per contrastare i radicali liberi e proteggere la pelle dai danni UV

• Routine personalizzata: adattata alle esigenze della pelle fragile in menopausa

Cura e prevenzione

Conoscere i cambiamenti ormonali permette alle donne di affrontare la menopausa con strategie di skincare mirate, preservando la salute della pelle in menopausa e riducendo gli effetti dell’invecchiamento cutaneo.

Adottare una routine mirata, combinata a prodotti con idratazione profonda, stimolo al collagene e antiossidanti, può fare la differenza nel mantenere pelle elastica, luminosa e sana.